一场秋雨一场寒。几阵秋风过后，早晚的凉意开始钻进领口、袖口，也悄悄钻进我们的呼吸道。身边咳嗽的人多了起来，嗓子发痒、痰白清稀、怕冷畏风……这往往是身体在提醒你：肺，受寒了。
中医讲“肺为娇脏，喜温恶寒”，秋燥夹寒，最易伤肺。肺气一旦被寒邪困住，宣发肃降的功能失调，咳嗽、鼻塞、畏寒便接踵而至。这时候，光靠多喝热水可不够，你需要一味既能“散寒”又能“宣肺”的古老智慧——葱白宣肺灸。
一根葱白，藏着宣肺散寒的大智慧
葱白，是厨房里最不起眼的配角，却也是中医眼中解表散寒的良药。它辛温发散，能通上下阳气，尤其擅长走窜肺窍，把郁闭在体表的寒邪“赶”出去。而“灸”，则是借助艾火的温和热力，将药性与温热一同渗入经络腧穴。
葱白宣肺灸，便是将葱白的辛散之力与艾灸的温通之效巧妙结合。它不直接灼烧皮肤，而是通过特制的灸具或隔物灸法，让葱白的药气随艾热缓缓渗入肺经要穴——如大椎、肺俞、风门。温而不燥，散而不烈，像一双温柔的手，把肺里的寒气一点点揉开、推散。
驱寒止咳，它为什么管用？
第一层：散表寒。 秋凉初起，寒邪还在体表，人怕冷、打喷嚏、流清涕。葱白宣肺灸的温热之力能打开毛孔，助卫气抗邪，把寒邪从体表“请”出去，咳嗽自然减轻。
第二层：宣肺气。 寒邪若进一步入里，肺气壅塞，就会咳嗽不止、胸闷气短。葱白入肺经，能宣通肺气，配合艾灸温热，让“憋住”的肺气重新顺畅流动，咳喘自平。
第三层：扶阳气。 反复咳嗽的人，往往肺阳不足，一遇冷就发作。艾灸本身就能补阳，加上葱白通阳，等于给肺加了一个“小暖炉”，从根上减少秋冬咳嗽的反复。
谁最适合做葱白宣肺灸？
· 吹了冷风就咳嗽、怕冷的人
· 感冒后期，其他症状好了，只剩咳嗽迁延不愈
· 遇冷就打喷嚏、鼻塞、流清涕的过敏性鼻炎人群
· 平时手脚凉、容易感冒、肺气偏虚的成年人及老年人
小提示：若是黄痰、咽痛、发热的风热感冒，或阴虚火旺（手心热、盗汗、干咳无痰）者，则不宜用此法。
（温馨提示：具体灸疗请咨询专业中医师，根据体质辨证施灸。）
就诊地点：六安市中医院全科医学科（中医经典科）门诊周一至周五上午
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（供稿：全科医学科（中医经典科））