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    3月28日“中国便秘日” 共同关爱肠道健康

    时间:2024-03-28   浏览次数:212


    在马桶上,我久久的蹲着,期待那久违的释放。但便秘的纠缠,让我痛苦不堪。我用力,再用力,我挤出的不只是叹息,还有那一颗一颗的痔疮。肚子胀得像个气球,思绪也随之飘荡,我变得郁闷心慌.......

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    便秘是一种常见的肠道问题,其症状包括排便困难、便质干燥、排便次数减少等。在我们日常生活中,便秘似乎是一个再平常不过的话题,很多人甚至将其视为小病小痛,不以为意。然而,我们必须正视的事实是,便秘的危害远超我们想象,它对我们的身体健康、生活质量乃至生命安全都构成了严重威胁。在美国纽约,曾经爆发过一起震惊世界的马桶游行事件,132位女市民为了要求解决便秘治疗问题,每人搬一个马桶蹲坐在市政厅广场。这足以说明便秘问题的严重性。在我国,便秘的患病率也相当高,达到了3%-17.6%。成人慢性便秘患病率更是高达4%-6%,并随年龄增长而升高。男女患病率之比最高达1:4.5,而且逐年上升。这些数字无不在提醒我们,便秘问题不容忽视。为了推动便秘防治工作,中国医师协会在2014年倡议将3月28日设立为中国便秘日,并启动了绿丝带行动。这项行动每年都能让数万人了解到肠道知识,提升公众对肠道健康的认知。

    首先,便秘最直接的影响就是肠道健康。长期便秘会导致肠道内的毒素和废物积聚,这些有害物质长时间滞留,会损害肠道黏膜,引发肠道炎症,甚至增加结肠癌、直肠癌等恶性肿瘤的风险。据统计,长期便秘的人群中,结肠癌的发病率显著增高。

    其次,便秘还会引发一系列全身症状。由于毒素在体内积累,会导致皮肤问题如痤疮、湿疹等,影响我们的外在形象。同时,便秘还会引起腹胀、腹痛等消化系统症状,严重时甚至会影响食欲,导致营养不良。此外,长期便秘还会影响情绪,使人易怒、焦虑,甚至导致失眠,严重影响生活质量。

    更为严重的是,便秘还可能诱发心脑血管疾病。在排便过程中,由于用力过度,会使血压升高,心脏负担加重,对于已经患有心脑血管疾病的人来说,这无疑是雪上加霜,可能诱发心肌梗死、脑卒中等致命疾病。

    最后,便秘还会影响我们的性生活。长期便秘会使直肠疲劳,肛门收缩过紧,影响性生活的质量。对于女性来说,便秘还可能引发痛经、阴道痉挛等问题,进一步影响生活质量。

    在日常生活中,我们可以通过改善饮食习惯、增加膳食纤维的摄入、保持规律的生活作息和适当的运动来预防便秘。同时,如果出现便秘症状,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

     让我们共同关注便秘问题,守护肠道健康,享受美好生活。

     

     

     

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