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  • 防衰老的“舌头操”

    时间:2007-10-24   浏览次数:2568
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      舌神经是从大脑出发,与舌头相联接以后,促使舌头能动的神经。为了防止大脑萎缩,应该经常活动舌头,间接地对大脑进行刺激。
      1、每天早晨舌头伸出与缩进各10次。然后,舌头在嘴巴外面向左,向右各摆动5次。
      2、坐在椅子上,双手十指张开放在膝盖上,上半身稍微前倾,用鼻孔吸气,接着嘴巴大张,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,目视前方,反复操练3—5次。
      3、嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边到咽喉处,上下搓擦30次。然后,用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。
      4、对着镜子嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2—3秒钟,反复操练5次。
      此操可以治疗高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、眩晕、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眼、便秘、少年白发,并可预防老年性痴呆。

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